コロナの感染拡大の影響で、外出をなるべく控える生活がまだ当分、続きそうです。 おうちで過ごす時間が長くなり、自炊をする人が増えていますね。 そこで今回は、一人でも簡単に楽しめる栄養満点のレシピをご紹介します。 保存もきくので、時間があるときに…

世界で初めての日焼け止めは、1944年、なんと第二次世界大戦中に発売されたコパトーンだったといわれます。 それから70年以上が経ちました。 ＦＤＡ（アメリカ食品医薬品局）は昨年、30年ぶりに日焼け止めの効果や安全性に関する見直しを行いました。 その結…

新型コロナウィルスについて、現時点（2020年３月10日）での情報をまとめます。 ・喫煙者は重症化率が14倍～中国の報告より～ 新型コロナウィルス（COVID-19）が世界に脅威を広めています。 Chinese Medical Journalという中国の医学雑誌に2月28日に投稿され…

小腸の悪玉菌が、肌荒れの原因に！ 腸と肌の関係が注目されつつあります。 ヨーグルトや乳酸菌など、腸内環境を整えて肌をきれいにするものが人気です。 でも、それらで効果を感じられない人も多いよう。そういう方は、一度、見直しをしてみましょう。 腸は…

●ゆったりめの靴が過回内を起こし、美脚ラインをくずす元に。 靴に関して、以下のような認識を持っている人が多いようです。 ★細いものより幅が広いものの方が足によい。 ★究極をいえば、スニーカーが一番足によい。 このような考え方で靴を選んでいると、知…

●急増する酒さ（しゅさ） 下の図のように顔に赤みやくすみが出ている人が、最近急増しています。 そういう人は、もしかして酒さかもしれません。 下まぶたには酒さは出ないので、下まぶたとほほの間に色のさかい目が現れるのが酒さの特徴です。 酒さの初期は…

●ニキビと毛穴と、食べ物の関係 女性を悩ませるニキビ。世界人口の10人に１人がニキビに悩んでいるといわれるくらい、ニキビはありふれた皮膚病です¹⁾ ニキビと食べ物は、関係があるのか、悩んでいる人も多いでしょう。 そもそも、ニキビの原因は、何でしょ…

●砂糖税が広まっている 砂糖税sugar taxという税金があるのをご存じでしょうか。 砂糖の弊害から国民の健康を守る目的で、アメリカ、イギリスをはじめ世界22カ国で導入されています（2019年10月現在）。 砂糖を多く含む飲み物（主に炭酸飲料などの清涼飲料水…

●世界で問題視されているadded sugar（添加糖） 体重を気にする女性の多くが、「お肉はあまり食べない。野菜を摂るようにしています」とおっしゃいます。 肉を食べると肉がつく、と考える人が多いようです。しかし、肉（脂肪）に変わるのは、お肉よりも圧倒…